500calorias

10 maneras de eliminar 500 calorías

¿Te has pasado con la cena?, ¿tu cintura es de abejorro y no de avispa?, ¿una o… las dos respuestas son un sí? pues empieza ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Aquí tienes 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima.

Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto.

– Juega al pádel 45 minutos.

Corre 40 minutos, a un ritmo medio-alto.

– Cambia los cacahuetes recubiertos de chocolate por una bolsa pequeña de palomitas.

– Con tu pasta, pasa de la carbonara y ponle tomate.

– Monta en bici una hora a 20 km/h.

– Elige en tu menú una pechuga de pollo sin piel en vez de seis alitas fritas.

Corre 25 minutos a ritmo fuerte (menos de 5’/km).

– Cambia tu hamburguesa con beicon y queso por un sándwich de pollo a la plancha sin mayonesa.

Nada una hora a ritmo suave.

Fuente: Sportlife